 |
||||
PsykoterapiHvad er psykoterapi?Psykoterapi handler om at gøre dig bevidst om dine ubevidste processer og at gøre dig opmærksom på, hvordan dit liv kan være. Ved at arbejde med din bevidsthed kan du finde ud af, hvad du kan gøre for at opnå dine mål og ønsker i livet. Psykoterapi er en proces, hvor du "lære, at lære" af dine erfaringer og udvikle emotionelle ressourcer. Teknikken beskæftiger sig primært med fortid og nutid.Hvem kan have brug for psykoterapi?Psykoterapi er for dig, som har behov for at blive bevidst om din historie og hvordan den præger dig i dag. Måske har du nogle uhensigtsmæssige adfærdsmønstre der styrer dig og som skaber uønsket problemer? Jeg støtter dig til at blive bevidst om disse mønstre - til at arbejde emotionelt og nå dine mål.Eksempel 1:Du tvangsspiser og ved godt det er uhensigtsmæssigt, men kan ikke lade være. Det giver dig følelsen af ensomhed og afsky og har konsekvenser på flere livsområder. Skal selvdestruktivitet styre dit liv?Eksempel 2:Du oplever at du ikke tør sige din mening – af frygt for hvad andre vil tænke om dig - og er afhængig af at andre kan lide dig. Det skaber følelser af at være dum, selvkritisk og ikke god nok. Skal manglende selvaccept styre dit liv? |
|
|||
